La pregunta más frecuente cuando revisamos las consultas de los clientes es: ¿Tengo menos de 1,80 m de altura? ¿Cómo puedo encontrar una silla de oficina adecuada? La elección de una silla de oficina asequible para una persona pequeña puede ser un desafío, y las opciones son a menudo limitadas.
A continuación se muestra una lista de sillas de oficina que nuestros probadores, que son 5 ′′ 6′′ y más bajos, encontraron cómodas.lo que los hace muy adecuados para personas pequeñas.
También le recomendamos que consulte nuestras preguntas frecuentes después de la última silla de la lista antes de comprar.
Al seleccionar la mejor silla de oficina para personas pequeñas, es importante tener en cuenta varias características clave para garantizar el máximo confort y soporte, entre ellas:
Altura del asiento
Lo primero que debe tenerse en cuenta al elegir una silla de oficina es la altura de su asiento.La mayoría de las sillas tienen un rango de altura de asiento de alrededor de 17 a 22 pulgadas, que puede ser demasiado alto para individuos que son de 5 pies 6 pulgadas de altura o menos.
Las personas bajas deben buscar una silla con una altura mínima de asiento de 16 pulgadas.Usted debe buscar una silla con una altura de asiento tan baja como 14 pulgadas para asegurar la colocación adecuada de los pies.
Un reposapiés puede ser una adición muy eficaz a su puesto de trabajo, pues ayuda a elevar el suelo para que se encuentre con su silla, en lugar de tener que bajar la silla al suelo.Este ajuste hace que sea más fácil mantener un ángulo de rodilla de 90 grados y abre opciones para sillas con alturas mínimas de asiento más altasDe hecho, la mayoría de la gente en nuestra oficina, incluyéndome a mí, usa apoyapiés para mayor comodidad y apoyo.
Altura del escritorio
La altura del escritorio es otro factor crucial a tener en cuenta. Su altura de escritura debe ser de aproximadamente 8 pulgadas por encima de la altura de su asiento. Por ejemplo, si su silla es de 16 pulgadas,su escritorio debe ser ajustable hasta al menos 24 pulgadas para mantener una posición ergonómicaEsto crea una diferencia significativa ya que las alturas de escritorio estándar son de alrededor de 30 pulgadas.
Usted tiene varias opciones para abordar esto:
- Un reposapiés puede ayudar al acercar la altura de la silla a una altura estándar del escritorio.
- Considere un escritorio ajustable en altura que se puede bajar por debajo de la altura típica de 30 pulgadas.
- Utilice un cajón o bandeja de teclado para ajustar la posición de su teclado para adaptarse mejor a sus necesidades ergonómicas.
Profundidad del asiento
Lo ideal sería que el borde delantero del asiento estuviera a una o dos pulgadas de distancia de la parte trasera de las rodillas.La mayoría de las sillas de oficina estándar tienen profundidades de asiento de aproximadamente 17 a 18 pulgadas, que puede ser demasiado profundo para los individuos más bajos.
Para aquellos que tienen 5 pies 6 pulgadas de altura o menos, las sillas adecuadas deben tener una profundidad mínima de asiento de 16 pulgadas o menos.Las sillas con profundidades de asiento ajustables de tan solo 15 pulgadas son a menudo la mejor opción para garantizar el ajuste y la comodidad adecuados.
Ancho del brazo
Los reposabrazos son otro aspecto importante a tener en cuenta: lo ideal es que los brazos cuelguen naturalmente de los lados, con los codos formando un ángulo de 90 grados al apoyarse en ellos.Debe evitar tener que inclinar sus brazos hacia afuera para llegar a los reposabrazos, lo que puede provocar dolor de hombro y cuello.
Los reposabrazos de las sillas de oficina estándar suelen estar separados de 17 a 18 pulgadas. Para personas de menos de 5 pies y 6 pulgadas, busque sillas con reposabrazos no más anchos de 16 pulgadas.busque reposabrazos tan estrechos como 13 pulgadas para garantizar un ajuste cómodo y ergonómico.
Altura del brazo
La altura es otro factor crítico a tener en cuenta para los reposabrazos. Asegúrese de que los reposabrazos de la silla que elija tengan un rango ajustable que se adapte a sus necesidades.Para individuos menores de 5 pies y 6 pulgadas, los reposabrazos deben idealmente estar ubicados a unos 15 cm sobre el asiento para mantener un ángulo de 90 grados en los codos.busque reposabrazos que puedan ajustarse a una altura mínima de 7 pulgadas o menos.
Tener un cojín
Cuando elija una silla con reposacabezas, tenga cuidado si es bajo o pequeño, ya que muchos reposacabezas están alineados con la curva del cuello, lo que puede ser problemático para personas más bajas.Si eres muy bajo, el reposacabezas puede empujar su cabeza hacia adelante incómodamente.
Este problema también puede ocurrir con los reposacabezas estándar en las sillas.Si no puede alcanzar o utilizar el reposacabezas correctamente, es posible que la silla no proporcione la comodidad que necesita.
Si un reposacabezas es vital para usted, busque sillas diseñadas específicamente para usuarios más bajos que incluyan una opción de reposacabezas.Estas sillas tienen más probabilidades de tener un reposacabezas que se ajuste correctamente y ofrezca la comodidad que desea.
El material
El material de la silla de oficina es esencial para la comodidad durante las largas horas de trabajo.posición sentadaLa amortiguación debe alinearse con las curvas naturales de la columna vertebral y estar hecha de tejido transpirable pero duradero.otros pueden elegir asientos de espuma acolchados para una sensación más estructurada y de apoyo.
¡Su mensaje debe tener entre 20 y 3.000 caracteres!